Julte

Är mycket förtjust i julens alla kryddor, dofter och smaker. Detta te från Nordqvist smakar verkligen jul och doftar underbart.

Här är det ingen julstress. Blir en vanlig veckostädning i morgon, sedan jobb på kvällen. Ska också jobba natt på julafton, inte så kul.

Ska äta och umgås hos mamma, hos svärmor och sedan hos mamma igen under julhelgen och åka skidor mellan varven. Låter väl som en bra plan. :)

Skidpremiär

I går var det äntligen dags att ta fram skidorna. Det blev en lugn känna efter åktur. Fötterna blev aningen sjuka som de brukar de första gångerna man drar på sig nya skor, skridskor eller liknande. Åkte totalt 38 min, bäst att börja lugnt så man längtar efter mera och mera. Har ingen aning om hur långt det blev men gissar på ca 7 km.

Antal vurpor: 1 st. Brukar höra till att göra åtminstone en vurpa per pass. Hade bara hunnit upp där spåret börjar så tappar jag balansen och landar på höften. Snabbt upp så ingen ser...

Bilden är från mars, en av höjdpunkterna i min "skidkarriär". Retkilatu nästan 20 km i Tahko. Hoppas på lika härliga åkturer även denna vinter.

Testar vidare

Har igen provat ett nytt gym, den här gången var det Finnbody i Kokkola som stod i tur och träningspasset var pump. Var dit och kollade in stället när de hade öppet hus och fick två fribiljetter. Ringde dit före och anmälde oss, var svårt att göra sig förstådd på svenska så jag fick byta till finska. Där kom första minuset.

Själva stället är toppen fint, stort och trendigt. Ganska häftigt att det finns mitt i ett köpcentrum. Vi kom dit ca 15 min före det började, då var salen ännu mörklagd och ingen annan syntes till. Vi var tveksamma till om det överhuvudtaget skulle hållas något pass. Ca 5 min före dök en annan upp och efter en stund även en instruktör, så vi var alltså tre stycken på passet.

Pump passet i sig var helt ok men inte mycket mera. Det var ju inte LesMills Bodypump men det var upplägget var precis detsamma. Instruktören vikarierade en annan och brukar normalt inte dra pump timmar.

Efteråt blev det förstås dusch och bastu i fina utrymmen. En som vi pratade med sa att de varit bara 3-4 stycken då hon provade spinning där en gång. Det är ju synd om ett så nytt och fint ställe inte har kunder. Överlag var jag nöjd och kommer säkert att besöka Finnbody flere gånger. Kollade även in spinnsalen som såg verkligt häftig ut, blir nog att prova den någon gång också.

Utan energi

Hur dum får man vara egentligen? När ska jag lära mig att lyssna på kroppen? I går tränade jag ett totalt värdelöst och meningslöst pass. Hade planerat in och bokat mig på bodycombat och passet i sig var det inget fel på. Instruktören körde ett gammalt program som var riktigt kul.

MEN min kropp var fullkomligt utan energi. Var på spinn på torsdag kväll och fyllde på med för lite kolhydrater efteråt. Jobbade natt, sov lite (fyra timmar), steg upp 12.30 och åt gröt och ett äpple, en pepparkaka med kaffet vid 15 -tiden och så tror jag att jag skall orka med bodycombat kl 16.45.

Var gråtfärdig och utmattad efter halva och tänkte att nu skiter jag i detta. Hoppas jag lärde mig av detta nu då och förstår att lyssna bättre på kroppen och ladda med mera energi. Fast ibland så brukar det ju kunna bli hur bra som helst bara om kommer i gång med träningen och får väckt upp kroppen.

Zumba

Så var man en erfarenhet rikare då, har nämligen varit på en Zumba timme. Är ju egentligen ingen dansmänniska. De danspass jag gått på kan räknas på en hand. Men tänkte jag skulle ge detta en chans, har sett så roligt ut när jag kollat in videosnuttar på youtoube.

Utgångsläget var kanske inte det bästa. Kom direkt från jobbet, var lite stressad och allmänt seg i kroppen. Kan inte säga att det var direkt svårt men för en som inte kan ett enda grundsteg i varken salsa, flamenco eller något annat var det ändå lite svårt att hänga med. Instruktören var inspirerande och musiken medryckande. Några svettpärlor fick jag fram mot slutet men för mig var det inte direkt pulshöjande men tror nog att det kan bli det när jag om jag kommer mig för att fara flere gånger. En gång är ingen gång så borde nog testa på nytt.

På resande fot

Under weekend resan till Tammerfors har jag hunnit med att prova ett av gymmen där. Det blev GoGo som finns mitt i stan och passet var Bodyattack. För det första shit vilket fint och stort gym. Varför finns det inget sådant här???? Skall visa lite bilder eller så kan ni kolla in http://www.gogo.fi/ (alla bilder är hämtade från deras hemsida)
Var in redan på lördag och hörde mig för lite och på söndag kl 10.30 var det dags. Var nästan lite för mätt efter hotellfrukosten men annars pigg och fylld med energi efter helgens kaloriöverskott. ;)

Själva salen var stor jämfört med vad jag är van vid och jag gissar att vi var ca 70 pers där. Instruktören var toppen, pigg och energisk och fick mig verkligen att kämpa och ge järnet. Programmet var nytt för mig (kommer hit först efter jul), men uppbyggnaden och rörelserna är ju de samma som i tidigare program. Det var verkligen TOPPEN!



Det ger verkligen mycket inspiration att variera inte bara själva träningen men också stället och instruktören. Skall även i fortsättningen försöka hinna prova andra gym när jag reser.

Redan i morgon blir det faktiskt att besöka ett gym i grannstaden i norr. Har två fribiljetter till ett nyöppnat gym och de är i kraft bara till årets slut. I morgon då jag är i stan på annat ärende tänkte jag passa på prova ett pump pass. Hoppas det blir lika givande som dagens träningspass.

Pust

Har städat, städat och städat i dag. Hållit på i nästan tolv timmar, men några pauser förstås för matlagning och lite surfandet på nätet. Allt (nästan) är tipp topp och det känns helt underbart.

Blev också en skogsrunda på 40 min med S och nu bär det snart i väg på pump. Egentligen ganska knäppt att susa iväg när städningen är klar och jag lika gärna kunde slå mig ner och njuta, men hinner ju med det sedan. Nu just lockar inte heller helgens shoppingresa/myshelg så mycket. Vill ju bara sitta hemma och njuta och mysa. Men det brukar räcka med några timmar så är jag rastlös och vill hitta på något så nog ska det bli riktigt bra att komma i väg.

Det är en av favoritinstruktörerna som drar pump ikväll så det ska bli kul. Det är länge sedan jag gått på något av hennes pass eftersom hon drar så få pass nuförtiden. Som sagt dags att susa i väg...

FRUSTRERANDE!!!

Ca en timme före kommer detta SMS:

"Hej. Pga instruktörens plötsliga sjukdom måste vi tyvärr avboka bodyattack i kväll kl 20. Vi ber om ursäkt för besväret."

Fasen vad frustrerande, jag som var så laddad för bodyattack. De kunde ju ha meddelat lite tidigare så hade funnits möjlighet att gå på nått annat pass i stället men det var för sent för det nu. Ute är det svinhalt så löpning var uteslutet. Besviken släpade jag mig ut på en promenad och visst var det skönt det också men inte vad jag hade tänkt mig och laddat för. Nåja imorgon ska jag ta mig tusan ge järnet på bodycombat!

Surfade in på www.nikeconvention.fi och blev minsann inspirerad och tror att min träningskompis blev lika inspirerade så nu ska här googlas på hotell och bokas in träningspass :)

Lediga veckan

Varför går tiden så snabbt när man är ledig. Ska vara ledig hela veckan och idag är det redan tisdag. Har ju förstås stora planer att få gjort så mycket nu när jag är ledig, typ städa hela huset. Men när jag tänker efter så finns det ju så mycket roligare att göra också. Så har på känn att det bara är de skåp som är i störst behov av städning som blir drabbade

Har inte tränat på två dagar och börjar känna mig rastlös och pigg i kroppen så i dag ska det köras dubbelpass med styrketräning snart och bodyattack i kväll. Lunch på stan med två vänner ska det också bli.

Ett mål för denna vecka är också att upptäcka någon ny vandringsled. Tror jag skall hämta en friluftskarta från staden så jag inte går vilse :)

Till helgen åker gubben och jag i väg på julshopping/myshelg. Två hotellnätter är bokade, lyxigt. Blir nog att prova något nytt gym då. Har kollat in olika gym i staden och det finns både Bodycombat, Bodyattack och spinning som skulle passa vårt schema så få se vad det blir.

Utmanad

Utmanad av Löparnörden kommer nu tio saker om mig

- älskar att bada bastu, skulle gärna göra det varje dag på vintern.

- är en riktig gottegris och kämpar ständigt mot sötsuget.

-tänker allt för mycket på kalorier, förbränning, vikt, kolhydrater m.m. m.m.

-upptäckte skidåkningen på nytt förra vintern efter en paus på över 15 år, det är ju hur underbart som helst

- har spelat innebandy i 14 år (slutade för några år sedan)

- skulle absolut INTE kunna tänka mig att blir gruppinstruktör, lärare, kursledare eller något liknande (men man skall väl aldrig säga aldrig)

-är egentligen ganska lat och kan ibland sitta och fundera flere timmar att jag borde fara på en runda med hunden men drar ut på det och hinner sist och slutligen bara runt kvarteret förrän det är dags att rusa iväg till något träningspass. Och det är ju så härligt bara man kommer sig utanför dörren.

- förstår faktiskt att ibland stanna upp och njuta och uppskatta mina nära och kära, vänner, ett vackert hem och att få vara frisk.

- är stolt och trivs oftast i min yrkesroll som sjukskötare

-skriver med vänster hand men gör allt annat som t.ex klipper, skär och skruvar med den högra, konstigt....